Apakah Si Kecil Sudah Siap Makan ?

Apakah Si Kecil Sudah Siap Makan ?

Pertumbuhan dan perkembangan si kecil dibarengi dengan meningkatnya kebutuhan akan zat-zat gizi. Oleh karena itu, pemberian ASI/formula harus didampingi dengan pemberian makanan padat. Kapan saat yang tepat untuk memulainya dan apa yang sebaiknya Ibu berikan?

Buah hati ibu memerlukan asupan nutrisi yang memadai agar proses tumbuh kembangnya berlangsung secara optimal. Memasuki usia 6 bulan, si kecil memerlukan makanan tambahan selain ASI/formula guna memenuhi kebutuhannya akan zat-zat gizi. Pada masa penyapihan ini, Ibu harus sudah mulai memperkenalkan makanan padat sebagai pendamping dari ASI maupun susu formula.

Tumbuh Kembang Bayi
Perkembangan yang pesat dari si kecil terjadi pada usia 2-6 bulan. "Semburan" perkembangan otak dapat ibu lihat dari meningkatnya kemampuan si kecil dalam berinteraksi dan beradaptasi dengan sekelilingnya. Jika sebelumnya si kecil tidur dengan pola yang tidak beraturan, maka sejalan dengan meningkatnya kematangan otak, pola tidurnya menjadi lebih teratur, dan tidur malamnyapun menjadi lebih panjang. Si kecil juga menjadi lebih waspada dan lebih 'gaul' dengan orang-orang di sekelilingnya, karena memasuki usia 3 bulan, fungsi penglihatannya sudah menyamai orang dewasa. Meningkatnya kematangan otak juga akan menyebabkan meningkatnya pengendalian motorik mulut, dimana si kecil tampak mulai bisa mengatur hisapannya dan mulai berlatih mengunyah. Apalagi jika gigi pertamanya sudah mulai tumbuh, si kecil akan semakin senang memasukkan benda-benda yang bisa digenggamnya ke dalam mulut, sehingga kemungkinan masuknya kuman penyebab penyakit menjadi lebih besar.

Untuk mendukung semua proses tumbuh kembang tersebut, maka sebaiknya ibu memberikan makanan pendamping ASI/formula bergizi tinggi, yang mengandung:

* Zat yang penting untuk pertumbuhan otak (misalnya AA dan DHA)
* Zat gizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh (misalnya prebiotik).
* Zat gizi untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi (kalsium).
* Berbagai vitamin dan mineral penting lainnya.
Makanan Pendamping ASI

Makanan padat sebagai pendamping ASI/formula sebaiknya mulai diperkenalkan pada saat si kecil berusia 4-6 bulan karena:

* pada usia 4-6 bulan, berat badan bayi umumnya telah mencapai 2 kali berat badan waktu lahir sehingga kebutuhannya akan energi dan zat-zat gizi meningkat.
* pemberian susu saja tidak akan mampu memenuhi kebutuhan bayi akan zat-zat gizi yang diperlukan untuk tumbuh kembang yang optimal.
* sistem pencernaan bayi sudah mulai kuat dan siap mencerna makanan padat.

Kapan Mulai Diberikan?
Ada yang mengatakan bahwa makanan pendamping mulai diberikan pada saat bayi berumur 4 bulan. Tetapi ada juga yang menyebutkan bahwa pemberian makanan pendamping baru boleh dimulai pada saat bayi berumur 6 bulan. Sebetulnya, usia yang tepat untuk mulai memberikan makanan padat, tidak sama pada semua bayi. Hal ini dipengaruhi oleh adanya perbedaan dalam jumlah ASI/susu formula yang diterima oleh bayi, perbedaan kebutuhan dasar bayi dan perbedaan perkembangan sistem pencernaannya.

Bila ASI banyak dan mencukupi kebutuhan si kecil, sebaiknya diberikan ASI eksklusif, yaitu hanya diberikan ASI sampai usia 6 bulan.

Oleh karena itu Ibu tidak perlu bingung, karena hanya ibu dan bayi ibulah yang bisa menentukan kapan waktu yang paling tepat untuk mulai memberikan makanan pendamping ASI/formula. Ibu dituntut untuk lebih cermat dan lebih jeli dalam melihat tanda-tanda kesiapan yang diberikan oleh si kecil.

Tanda-tanda si kecil telah siap menerima makanan padat pertamanya adalah:

* Bayi tampak gelisah dan rewel karena lapar meskipun sudah diberikan ASI atau 250 ml susu formula sebanyak 4-5 kali/hari dengan interval 3,5-4 jam.
* Bayi mulai minta diberi minum lebih sering.
* Bayi mulai bangun pada malam hari untuk minta minum (padahal biasanya tidur nyenyak).
* Bayi sudah bisa duduk sambil disangga.
* Bayi memalingkan wajahnya dari payudara ibu atau dari botol susunya, dan lebih tertarik pada makanan yang ibu makan.
* Bayi sudah bisa membuka mulutnya saat makanan diarahkan kepadanya.
* Bayi mulai mengunyah tangannya atau mencoba memasukkan sesuatu ke dalam mulutnya

Sumber:Artikel Milna "Apakah Si Kecil Sudah Siap Makan?"